大家好!我们是血液内科的美小护，今天我给大家科普缺铁性贫血的预防与治疗!当女性血红蛋白<110g/L，男性血红蛋白<120g/L，就称为贫血。据统计，全球大约有1/4的人口患有贫血，也就是说平均每4个人中就有一位贫血的，而缺铁性贫血又占了大多数，可见缺铁性贫血发病率是非常之高!一、那么，什么原因导致缺铁性贫血呢?1.摄入不足。我给大家举个例子：我们做饭需要材料，而我们造血同样也需要材料，而这些材料主要靠“吃”，要求我们肉、蛋、奶、蔬菜等要饮食均衡，如果我们吃的不好，比如儿童挑食、偏食，妊娠期妇女孕吐，年轻爱美女性节食、减肥等都会因造血原料摄入不足而发生贫血。吸收不良。比如有胃肠道疾病的患者，即便饮食正常，但因消化道本身问题，会影响造血原料的吸收，不能被人体利用。
3.丢失过多。即便饮食、吸收都没问题，但如果血液丢失过多，同样也会导致贫血，女性最常见的是月经过多，男性最常见的是消化道肿瘤，另外痔疮出血也成为近年来年轻人贫血的常见原因。
二、贫血后有什么症状呢?
贫血后全身各个脏器都会缺血缺氧，常表现为：头晕、乏力、心悸、耳鸣、失眠健忘、消化不良、腹胀、舌炎、口角炎等，另外还会出现缺铁性贫血的特有表现：异食癖(比如有的人喜欢吃土、吃煤、吃玻璃等)、反甲(指甲像勺子一样反着长)。
三、怎样治疗以及预防缺铁性贫血呢?
1.首先要去正规医院的血液科找大夫，给予正规的补铁药物治疗。
2.另外，饮食补铁也非常重要!
常见的补铁食物有：瘦肉、牛肉、羊肉、驴肉，也就是“红色”的肉。还有动物的肝脏、血块、木耳、菠菜、芝麻、西红柿、鸡蛋中也含有铁。
1.补完铁之后大便会发黑，这是正常现象，大家不必惊慌
2.维生素C可以促进铁吸收，所以大家可以多吃一些含维生素C丰富的水果，如橘子、橙子、柚子、猕猴桃等
3.补铁期间禁忌喝茶、咖啡等，因为它们会影响铁的吸收。
另外纠正大家生活中一个错误观念：用铁锅做饭可以补铁。这是错误的，因为铁锅中的铁经高温加热后不能被人体吸收，反而会对人体造成伤害。
远离贫血，健康你我他!
欢迎来电咨询
血液内科门诊：4321843
地址：门诊楼四楼(东步行梯对过)
血液内科病区：4321605
地址：内科楼9楼
★中国康复研究中心医联体成员单位 | ★河北省助理医师规范化培训基地 ★国家三级综合医院 | ★中华医学会心肺复苏转化基地 | ★全国爱婴医院
健康行动之远离贫血
大家好!我们是血液内科的美小护，
今天我给大家科普缺铁性贫血的预防与治疗!
当女性血红蛋白<110g/L，男性血红蛋白<120g/L，就称为贫血。
据统计，全球大约有1/4的人口患有贫血，也就是说平均每4个人中就有一位贫血的，而缺铁性贫血又占了大多数，可见缺铁性贫血发病率是非常之高!
一、那么，什么原因导致缺铁性贫血呢?
1.摄入不足。我给大家举个例子：我们做饭需要材料，而我们造血同样也需要材料，而这些材料主要靠“吃”，要求我们肉、蛋、奶、蔬菜等要饮食均衡，如果我们吃的不好，比如儿童挑食、偏食，妊娠期妇女孕吐，年轻爱美女性节食、减肥等都会因造血原料摄入不足而发生贫血。
2.吸收不良。比如有胃肠道疾病的患者，即便饮食正常，但因消化道本身问题，会影响造血原料的吸收，不能被人体利用。
3.丢失过多。即便饮食、吸收都没问题，但如果血液丢失过多，同样也会导致贫血，女性最常见的是月经过多，男性最常见的是消化道肿瘤，另外痔疮出血也成为近年来年轻人贫血的常见原因。
二、贫血后有什么症状呢?
三、怎样治疗以及预防缺铁性贫血呢?
2.另外，饮食补铁也非常重要!
常见的补铁食物有：瘦肉、牛肉、羊肉、驴肉，也就是“红色”的肉。还有动物的肝脏、血块、木耳、菠菜、芝麻、西红柿、鸡蛋中也含有铁。
1.补完铁之后大便会发黑，这是正常现象，大家不必惊慌
2.维生素C可以促进铁吸收，所以大家可以多吃一些含维生素C丰富的水果，如橘子、橙子、柚子、猕猴桃等
3.补铁期间禁忌喝茶、咖啡等，因为它们会影响铁的吸收。
另外纠正大家生活中一个错误观念：用铁锅做饭可以补铁。这是错误的，因为铁锅中的铁经高温加热后不能被人体吸收，反而会对人体造成伤害。
远离贫血，健康你我他!
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血液内科门诊：4321843
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【医疗】三氧来袭，健康到底！
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老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈！
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邢台市第九医院科普教育学组活动之 普及健康知识 共享健康人生
为进一步弘扬以人民健康为中心的素养理念，落实“我为群众办实事”实践活动，推广健康知识普及，不断满足人民群众日益增长的健康知识需求，引导公众养成文明健康、绿色环保的生活方式，邢台市第九医院护理科普教育学组于8月3日起开启《普及科学知识 共享健康人生》健康科普宣传月活动。
活动前，组织成员积极申报宣讲内容，鼓励大家创新形式开展科普健康知识宣传。科普教育学组根据科普内容制定活动计划，每天安排1-2名组员跟随医院健康直通车进行科普知识宣讲。活动现场，学组成员从高血压、糖尿病、肿瘤预防、营养等方面的角度，为现场的群众以讲解、资料展示、操作演示、扫码观看资料等多种形式进行科普宣教。这种创新形式的宣教，加强了群众对自身健康、科学防控的重视，引导群众将改善个人卫生习惯、科学健康的医学常识融入到日常生活中，让群众更进一步地了解了未病先防的健康科普知识，形成了浓厚的康养文化氛围，使群众对健康知识和科学生活理念得到了更新的认识。
科普工作是实施创新驱动发展战略、建设创新型国家的一项基础性任务，对提升全民科学素质、创新科普工作体系具有重要意义。此次活动，充分发挥了护理科普学组的优势，既与“传承红色基因，创新护理发展”相契合，也符合“健康中国2030”发展战略中全民大健康的发展理念。
为广大人民群众提供广泛且优质的连续护理服务，帮助人们树立正确的健康意识，养成良好的生活方式，我们邢台市第九医院科普教育学组一直在路上。
【医疗】三氧来袭，健康到底！
该疗法是将患者自身的血液，重复抽出并回输1500-2000ml，通过与医用三氧充分混合，利用医用三氧的强氧化性对血液进行处理，再回输到人体静脉血管内，达到调节机体内环境，增强免疫力的目的。整个过程，我们自身的血液被抽出后，在输液管路和血瓶中循环流动。三氧制备装置产生的三氧，经过无菌过滤，通过一次性管路进入我们身体这个密闭的输血管路中，整个过程，我们的血液并不会进入其它可能导致血液污染的机器中，所以发生血液污染的机会为零，治疗一次约４0--60分钟，通常情况下4--5次为一个疗程。
二、医用三氧大自血治疗的益处是什么
1. 灭活病毒、细菌、真菌、原生动物
2. 刺激免疫系统
3. 清理动脉和静脉，改善循环，净化血液及淋巴
4. 平衡激素和酶的产生
5. 消炎、减低疼痛，镇静神经
6. 止血、抗休克
7. 抗中风损伤
8.降低心律失常
9. 提高脑功能和记忆力
10.氧化毒素
11. 预防和逆转退行性疾病
12. 预防治疗传染性疾病
13. 预防和解除自身免疫疾病
三、医用三氧大自血治疗的疾病是什么
心脑血管疾病：周围血管病、脑梗死、冠心病、高血压、高血脂、高血糖、血液粘稠度增高等疾病的治疗，疗效尤为显著。
感染性疾病（细菌、病毒、真菌感染）：脓肿、肛裂、褥疮、真菌性疾病、疔疮、齿龈炎、鼻窦炎、胃炎，对抗生素类耐药的细菌和厌氧菌。
肝病：慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、药物性肝炎。
皮肤病：带状疱疹、牛皮癣、脚气，淡化色斑。
自身免疫性疾病：多发硬化、风湿、类风湿。慢性结肠炎、哮喘等。
缺血性疾病：下肢缺血、脑缺血、心肌缺血、静脉堵塞。
眼病：视网膜退行性疾病、与年龄相关的黄斑变性改变、视网膜血管疾病（例如糖尿病并发症）、缺血性视神经疾病、青光眼。
肺部疾病：肺气肿、哮喘、慢阻肺、急性呼吸窘迫综合征。
神经变性疾病：帕金森病、肌肉萎缩、视神经萎缩、两侧视神经性耳聋。
慢性疲劳、亚健康、失眠、顽固性、神经性头痛、糖尿病并发症、糖尿病足等。
癌症的辅助治疗。
三、医用三氧大自血治疗的方法是什么
抽取200ml左右静脉血注入带有抗凝剂的专用真空瓶，然后注入臭氧-医用氧气混合气（治疗浓度一般选择60μg/ml,与血量等体积）。沿同一时针方向晃动血液1分钟，然后把血液重新回输到患者体内。一般情况下，一次做1500---2000ml血液；4--5次一个疗程。
四、医用三氧大自血治疗的注意事项是什么
治疗前患者准备
提前2天，每天饮水量不少于2升，不要牛饮！治疗开始前半小时，饮水750mI,不要牛饮！静脉穿刺开始前可进行手臂的按摩准备。
五、医用三氧大自血治疗的优势是什么
治疗周期短，费用低，疗效显著，无需住院、无需服药、无副作用、不易反弹--更高效、更绿色；无毒副作用，没有依赖性(因为臭氧最终的产生是氧化和水)；既可以治疗也可以预防疾病的发生；延长生命、提高生活质量。
健康行动之远离贫血
大家好!我们是血液内科的美小护，今天我给大家科普缺铁性贫血的预防与治疗!当女性血红蛋白<110g/L，男性血红蛋白<120g/L，就称为贫血。据统计，全球大约有1/4的人口患有贫血，也就是说平均每4个人中就有一位贫血的，而缺铁性贫血又占了大多数，可见缺铁性贫血发病率是非常之高!一、那么，什么原因导致缺铁性贫血呢?1.摄入不足。我给大家举个例子：我们做饭需要材料，而我们造血同样也需要材料，而这些材料主要靠“吃”，要求我们肉、蛋、奶、蔬菜等要饮食均衡，如果我们吃的不好，比如儿童挑食、偏食，妊娠期妇女孕吐，年轻爱美女性节食、减肥等都会因造血原料摄入不足而发生贫血。吸收不良。比如有胃肠道疾病的患者，即便饮食正常，但因消化道本身问题，会影响造血原料的吸收，不能被人体利用。
3.丢失过多。即便饮食、吸收都没问题，但如果血液丢失过多，同样也会导致贫血，女性最常见的是月经过多，男性最常见的是消化道肿瘤，另外痔疮出血也成为近年来年轻人贫血的常见原因。
二、贫血后有什么症状呢?
贫血后全身各个脏器都会缺血缺氧，常表现为：头晕、乏力、心悸、耳鸣、失眠健忘、消化不良、腹胀、舌炎、口角炎等，另外还会出现缺铁性贫血的特有表现：异食癖(比如有的人喜欢吃土、吃煤、吃玻璃等)、反甲(指甲像勺子一样反着长)。
三、怎样治疗以及预防缺铁性贫血呢?
1.首先要去正规医院的血液科找大夫，给予正规的补铁药物治疗。
2.另外，饮食补铁也非常重要!
常见的补铁食物有：瘦肉、牛肉、羊肉、驴肉，也就是“红色”的肉。还有动物的肝脏、血块、木耳、菠菜、芝麻、西红柿、鸡蛋中也含有铁。
1.补完铁之后大便会发黑，这是正常现象，大家不必惊慌
2.维生素C可以促进铁吸收，所以大家可以多吃一些含维生素C丰富的水果，如橘子、橙子、柚子、猕猴桃等
3.补铁期间禁忌喝茶、咖啡等，因为它们会影响铁的吸收。
另外纠正大家生活中一个错误观念：用铁锅做饭可以补铁。这是错误的，因为铁锅中的铁经高温加热后不能被人体吸收，反而会对人体造成伤害。
远离贫血，健康你我他!
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老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈！
常言道，人活百岁，不同的人有不同的“精彩”。是选择唱曲跳舞？还是行动不便，疾病缠身？是选择吃好睡好？还是食不下咽，夜不能寐？老年人自身免疫力较低，重视健康问题对于老年人尤为重要！具体应该注意些什么呢？我们一起来看看吧~01积极认识老龄化和衰老，老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养，老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。
适度运动，循序渐进
老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。
及早戒烟，限量饮酒
戒烟越早越好。如饮酒，应当限量，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。
保持良好睡眠
每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。
定期自我监测血压
测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。
定期监测血糖
老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小时血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。
预防心脑血管疾病
老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
关注脑卒中早期症状，及早送医
一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治。
重视视听功能下降
避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）的适应证；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时就诊。
重视口腔保健
坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。
【医疗】科学生发，健康养发
头皮健康已经成为WHO健康人十大标准之一，同时也成为身体健康与否的关键标准之一。发为容之冠，发量直接决定人的视觉年龄，天仙般的颜值也经不起地中海式秃发得摧残，因此，毛发问题越来越受到人们关注，而脱发这件事已经超越年龄与性别，越来越多的人面临脱发的苦恼，产后妈妈，学生党，熬夜男女青年……
一个人大约有10万根头发，正常情况下每人每天脱发在100根以内，属于正常脱发。如果超过100根或呈斑片状，就可能是病理性脱发，需就医治疗。那么，你真的脱发吗？
可以通过拉法试验初步判断一下哦
3-5天不洗头，用中指、食指和拇指夹起一缕（40-60根）头发，从发根开始顺头发方向捋5次，如果每次只有1、2根头发脱落，代表大致正常，如果每次超过5根，就怀疑存在异常脱发，需要就医诊断一下啦。
常见脱发类型有哪些呢？
雄激素性脱发
既往称为脂溢性脱发或早秃，以毛囊微小化和毛囊逐渐减少为特征，脱发区无瘢痕。是男性脱发最常见的类型，也可见于女性。
斑秃
俗称鬼剃头，表现为突发的局限性斑片状脱发，多与自身免疫、遗传、情绪紧张和内分泌等因素有关。男女均可见。
产后休止期脱发
典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，也可到产后七个月才开始，一般胎次越多，脱发越严重。受激素水平、精神因素和饮食影响。休止期脱发常见于外科手术后、失血、产后、严重精神刺激、精神压力等原因，促使较多毛囊提前进入休止期，造成脱发。例如高考前的脱发就是典型的休止期脱发哦。
牵拉性脱发
常与患者长期把头发紧扎成某种发型有关，头发长期受到牵拉造成的脱发
脱发类型不同具体表现不同，治疗办法也不同，因此确定了脱发就需要积极就医，及时治疗。
邢台市第九医院医学美容科，作为北京中日友好医院毛发专病医联体单位，针对脱发、头皮健康等各种毛发问题开展个体化诊断与中西医结合综合治疗，如头皮毛囊检测，中医特色治疗（如针灸、火针、梅花针等），激光生发、植发手术、PRP中胚层疗法等。
解决头皮瘙痒、油腻、潮红、头皮屑多、头皮异味、头发干枯无光泽、脱发等各种问题。
毛发问题并不可怕，只要及时就医，接受正规、全程、联合治疗就可以重焕秀发光彩。
张洁 执业医师 毕业于承德医学院中医系，2018年参加工作，师承国医大师石学敏，多次进修于天津中医药大学附属医院，河北医科大学第四医院等多家三甲级医院。擅长中医体质调理，开展针刺、艾灸、穴位埋线、火针、药浴等中医外治疗法，尤其擅长中西医结合治疗脱发。
联系电话：18003192750
健康送到家门口
为深入贯彻十九大精神，进一步落实“健康中国”战略，助推健康扶贫工作，缓解因病致贫、因病返贫群众的就医负担，１１月８日上午，邢台市第九医院联合巨鹿县委宣传部、文联共同为巨鹿镇东下疃村开展了健康扶贫义诊活动。此次活动我院精心组织心内科、骨科、妇科、内分泌科、高压氧室等多名专家组成的义诊团队参加。活动现场，面对络绎不绝的群众，医务人员为村民们免费进行身体检查，为他们量血压，测血糖。医生们认真聆听患者陈述病情、耐心解答就诊村民咨询的健康问题，为村民开处方、指导用药等，并对村民进行健康指导，增强她们的健康保健意识。医务人员，向前来咨询的群众发放健康宣传资料，引导大家养成健康的生活方式。据统计，此次为东下疃村200多名村民进行免费义诊，心电图136人，测量血糖178人，测量血压189人，发放宣传资料300余份。此次健康扶贫义诊活动，为农村弱势群体送去了健康服务，让群众在家门口就享受到了优质的医疗服务，得到了广大群众的高度好评。未来邢台市第九医院健康扶贫义诊团队将走进更多乡村，为基层百姓送去医疗服务与健康知识，用实际行动将“两学一做”学习教育和健康扶贫工作落到实处，为基层提供坚实的健康保障。
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